Выбрать
Описание
Характеристики
Описание
В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому, цель этой книги показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы, как практикующие специалисты, собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов.
Эта книга поможет вам:
- разобраться в причинах вашей тревоги;
- понять механизм ее функционирования (нейробиологические основы);
- узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой;
- освоить техники самопомощи;
- познакомиться с видами тревожных расстройств;
- выбрать грамотного специалиста;
- составить safety plan (противорецидивный план) и поговорим о профилактике.
Характеристики
Автор
Иванова Е. , Заровный К.
Стандарт упаковки
10
ISBN
978-5-4461-4113-5
Серия
Сам себе психолог
Издательство
ПИТЕР
Год
2024
Формат
60х90/16
Обложка/переплёт
Обл Ц
Объём, количество страниц
224
Вес ,г.
224
Ограничение по возрасту
16+
Все характеристики
