Выбрать
Описание
Характеристики
Описание
Предыдущая книга "Разум рулит настроением" стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации по всему, основанные на новейших клинических исследованиях.
Новинками этого тома стали:
*60 листов наблюдения за настроением.
*Помощь в изменении своего настроения день за днем.
*Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
*Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
Характеристики
Автор
Падески К. А., Гринбергер Д.
Стандарт упаковки
4
ISBN
978-5-4461-1865-6
Серия
Psychology workbook
Издательство
ПИТЕР
Год
2023
Формат
84х108/16
Обложка/переплёт
Обл Ц
Объём, количество страниц
608
Вес ,г.
1006
Ограничение по возрасту
16+
Все характеристики
